| １３：４０ 天狗の奥山 出発 １４：０４ 天狗棚 頂上 通過 | ||
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| １４：０７ 直登コース分岐 丸太の階段を下っていく １４：１３ 最初の分岐・ベンチ |
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| １４：１７ 登山口 到着 |
第１園地休憩所に蛇口があったので手や顔を洗う |
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| １４：２８ 面の木第１園地駐車場 出発 |
１４：３１ 面の木ビジターセンター ３分 |
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| １４：５０ 茶臼山 第４駐車場に駐車 |
第３駐車場を見下ろす |
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| １５：０２ 第３駐車場の上の登山口（ガイドレールの切れ目）から出発 すぐに林に包まれます |
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| 遊歩道として、道標なども良く整備されています 休暇村か別荘のサービス道路と駐車スペース |
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| １５：１０ 森の広場 いろいろと道標や看板が立っています 案内図の磁石表示が西を指していました。「Ｎ」は不記載 |
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| 丸太の階段が多く設置してありました |
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| 右は、「長野県側」の表示 見晴らしの良い高台 「山頂まで１００ｍ」 |
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第３駐車場の上の登山口から ３０分 １５：３２ 茶臼山 頂上 二等三角点 頂上標識 展望台 があります おにぎり 水 休憩 １１分 |
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出発準備をしていたら、３人連れの家族が上がってきて 挨拶 １５：４３ 頂上を出発 西側のコースで下山予定 |
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| 最初の分岐 標識の無い西方向へ進む 少し登っている 道なりの左折地点に道標「自由広場」 |
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| １５：５４ 展望台 |
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| １５：５７ 「自由の広場」 ガイドマップ・道標などで「自由広場」と「自由の広場」の表示が２ヵ所・不統一で不自由 |
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| １６：０６ 第４駐車場登山口 下山完了 |
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私の登山記録 １０：５５ 登山口 出発 １１：００ 最初の分岐 ベンチ・家族連れ 左直登 右へ １１：０８ 分岐 ／展望台・ビジターセンター １１：１１ 天狗棚展望台 １１：１６ 分岐に戻り通過 ２３ベンチ有 １１：２５ 直登コース分岐 １１：２９ 天狗棚 頂上 お茶 ６分 １１：４５ コル 左へ下れそう 直後に、女性２人の登山者と会いお話し １１：５９ １２００高地のコル 左・沢へ下る分岐 標識無し １２：０５ 右へ分岐 右へ登る １２：１０ 天狗の奥山 頂上 男性１人上がってきて話し コルネットの練習（４０分） ９０分 １３：４０ 出発 １４：０４ 天狗棚 頂上 １４：０７ 直登コース分岐 １４：１３ 最初の分岐・ベンチ １４：１７ 登山口 到着 往復 ３時間２２分 内休憩９６分 第１園地休憩所に蛇口があったので手や顔を洗う １４：２８ 面の木第１園地駐車場 出発 １４：３１ 面の木ビジターセンター ３分 １４：５０ 茶臼山 第４駐車場 １５：０２ 第３駐車場の上の登山口から出発 １５：３２ 茶臼山 頂上 おにぎり 水・休憩 １１分 １５：５４ 展望台 １５：５７ 自由広場 １６：０６ 第４駐車場登山口 下山完了 往復 １時間０４分 内休憩１１分 合計 ４時間２６分 内休憩１０７分 |
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| 帰路 １６：０９ 第４駐車場 出発 １６：１０ 第３駐車場 ソフトクリーム ２１分 １７：０５ 稲武 ひまわり温泉 ６０分 アイスクリーム １８：０５ ひまわり温泉 出発 １９：４６ 帰宅 ３５分＋１０１分 89.0 km |
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